A testépítők körében nagy népszerűségnek örvend a kreatin. Nem szabad azonban elfeledkeznünk, hogy a kreatin nem csupán egy egyszerű izomépítéshez is elengedhetetlen táplálék kiegészítő. Több olyan élettani hatása is ismert, amiről nagy valószínűséggel sokan nem tudnak.

Számos jó ok létezik arra, hogy miért érdemes kreatint fogyasztanunk, íme, egy kutatások által bizonyított újabb tényező, ami sokak számára igen hasznos lehet.

Sok olyan kérdést kapunk, hogy mikor érdemes elfogyasztani, meginni a kreatint. Igazából nem létezik „rossz idő” rá, azonban megosztunk pár érdekes információt, mikor is a legoptimálisabb bevinni.

Mire is valók a tömegnövelők? Kinek lehet őket ajánlani? Ezek és az ehhez hasonló kérdések gyakran megfogamzódnak bennünk, ha a tömegnövelés témájához érünk.