Akik már több ideje sportolnak minden bizonyára találkoztak már azzal a jelenséggel, amikor a motivációjuk lecsökken, és leginkább egy doboz fagyit vagy egy pizzát majszolnának filmezve az ágyban. Ilyen esetekben érdemes lehet a dolgok mögé tekintenünk, hiszen több összetevője is lehet annak, ha nincs kedvünk edzeni vagy egészségesen étkezni.

A C-vitamin más néven az aszkorbinsav, egy antioxidáns tulajdonságú szerves sav. A vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Az C-vitamin megtalálható a növényi valamint az állati szervezetben. Egyes növények és gyümölcsök C-vitamin tartalma különösen nagy.