Gababoy blogja

"Jelenlegi kiegészítőim"
2010.09.03.

"Kb.100g szénhidráttal emeltem meg a napi kaja mennyiséget."
2010.08.25.

"Most jön egy kis erőalapozás, mert októberben verseny!"
2010.08.12.

"Edzés után egyből 2 adag Whey Protein + Glutamin+ BCAA"
2010.08.05.

"Most így nézki az étkezési tervem"
2010.07.23.

"Ma mell és hát edzés volt. Szuperszettben nyomtam le"
2010.07.14.

"De ha így alakul akkor októberbe megyek a fekvenyomó versenyre..! ;)
2010.07.07.

"A mostani edzés előtti zsírégető pakkom:"
2010.07.01.

"A súlyom most 98kg. Eddig -7kg-nál tartok."
2010.06.25.

"Próbálok most odafigyelni a formára, diéta+kardió."
2010.06.22.

"Kardió előtt egy kis Glutamin és BCAA megy."
2010.06.16.

"Az edzések rövidebbek lettek"
2010.06.07.

"Pénteken egy kis mell&hát szuperszettbe"
2010.06.01.

"Gondolom láttátok az új csomagomat. Sokan kérdezik hogy mennyire jó"
2010.05.28.

"elszakadt a gurtnim.. persze a 205kg -nál"
2010.05.20.

"Az edzőterembe belépve megcsapja a fülemet a tárcsák koppanása"
2010.05.14.

"Sajnos nem tudtam indulni a májusi versenyen"
2010.05.10.

"A nevében is benne van hogy táplálék-KIEGÉSZÍTŐ!!Nem csodaszer!!Nem dopping!"
2010.04.29.

"Legyetek Erősek és tegyétek oda magatokat!"
2010.04.23.

"Ma mell- és hátedzését fogjátok olvasni"
2010.04.16.

"Úgy edzettem, mint egy gép"
2010.04.12.

"Mostmár gőzerővel készülés van a versenyre."
2010.04.07.

"Az izületekre Body Flex-et szedek"
2010.04.02.

"brutális bedurranások kísérik végig az edzésemet."
2010.03.25.

"Ha szeretnél élőben találkozni velem"
2010.03.22.

"Voltam sport orvosnál."
2010.03.18.

"Ma kicsit "light"-os edzés volt"
2010.03.10.

"Ha bármilyen kérdésetek van hozzám,nyugodtan írjatok a Gababoy Válaszol részbe."
2010.03.04.

".Edzés közben CELL-FX et iszogatok"
2010.02.26.

"A T-rudas evezést úgy csinálom"
2010.02.23.

"Most a váll vonogatásnál egyik héten szériázok"
2010.02.19.

"A vádlit azért edzem,mert annyi még belefér."
2010.02.15.

"Tápkiegek amit ebben a hónapban fogok szedni a következők:"
2010.02.11.

"programomba beraktam a deszkás nyomást is"
2010.02.09.

"Ma váll és egy kis bicepsz edzés volt"
2010.02.05.

"Edzés közben egy kis Glutamin FX-et nyomtam"
2010.02.02.

"Nagyon sokat köszönhetek a Pro Nutrition kiegészítőknek!"
2010.01.28.

"De muszáj nyomni,nincs megállás!!!"
2010.01.25.

"vállból nyomásokat hanyagolnom kell"
2010.01.21.

"Ma újra egy mell edzéssel jelentkezem"
2010.01.18.

"Jelenlegi tápkiegek amiket most fogyasztok"
2010.01.14.

"az új tervet kipróbáltam"
2010.01.08.

"Ma volt az utolsó edzésem ebben az évben!"
2009.12.23.

"Januártól kezdődik meg a Tömeg növelési fázisom"
2009.12.16.

"Próbálgatok egy új gyakorlatot,a neve Deszkás Nyomás."
2009.12.10.

".Kipróbáltam a tricepsznél a padló nyomást"
2009.12.05.

"Szeretnék most olyan 90-92kg lenni."
2009.12.03.

".Pár napja van egy edző társam"
2009.11.30.

"Talán az Xcite hatása most kezd előbújni:))"
2009.11.27.

"Edzés előtti kiegészítőim a következők most"
2009.11.24.

"Ma fogyott el az AMS-em,de még sikerült 2adagot edzés előtt benyomnom"
2009.11.18.

"1év kihagyás után újra elkezdtem gyötörni a futó műveket :)"
2009.11.16.

"Mészáros Laci is aki megint megmutatta hogyan is kell fekvenyomni :)"
2009.11.12.

"Az utolsó nyomásom a 205kg lett volna"
2009.11.09.

"A verseny 8órakkor kezdődik,(versenyzőknek)mérlegelés regisztráció..stb."
2009.11.06.

"Hamarosan új tápkieg kombót fogok használni"
2009.11.02.

"Próbálgatom az új teknikát a Fekvenyomásnak"
2009.10.28.

"Összegezném az elért eredményeimet"
2009.10.26. Összegzés

"Fitparádé 2009-es -100kgos kategóriáját MEGNYERTEM!!!"
2009.10.19. FITPARÁDÉ 2009

"Hétvégén verseny aki tud jöjjön"
2009.10.14.

"Ha minden igaz akkor csúcs nyomást fogok nézni!"
2009.10.12.

"Ma szuperszettben csináltam a tricepszet és a bicepszet."
2009.10.09.

"A Legjobb alapgyakorlatok amik beváltak nekem"
2009.10.06.

"Folyamatosan érzem hogy erősödöm."
2009.10.01.

"Edzés végére kicsit megfájdult a tricepszem"
2009.09.28.

"A következő versenyem Október 18.-án lesz a Fitparádén!"
2009.09.23.

"És már is hívtak -"Berek Gábor jöjjön..190kg a súly"
2009.09.21.( Verseny beszámoló! )

"A Pump&Run délelőtt 10.00-kor kezdődik"
2009.09.19.

"Már csak pár nap és itt van a vasárnap, a nagy nap !!"
2009.09.16.

"Ma kar- és váll izmokat gyilkoltam meg! Hamarosan itt a verseny!!!"
2009.09.09.

"Jelenlegi táplálék kiegészítő arzenálom ! :)"
2009.09.01.

"Gőzerővel készülök a versenyre! Hamarosan itt van Szeptember 20-a!
Ma a Kar- és Vállizmokat dolgoztattam meg."
2009.08.27.

"2003.-ban kezdtem el a Testépítéssel foglalkozni. A kezdetekkor igazán
semmit se tudtam arról hogy mit és hogyan kell"
2009.08.24.

Idáig elért eredményeim

Egy kis ízelítő az ANIMALhoz

Minta edzésterv ( kezdőknek )

Edzésterv 2 - Gababoy Training ( GT )